Vruchtbaarheidsbewustzijn in Nederland: wat vrouwen eerder hadden willen weten

Als je in Nederland bent opgegroeid, is de kans groot dat je tijdens je biologieles hebt geleerd hoe je niet zwanger kunt raken . Maar als het gaat om inzicht in je vruchtbaarheid, hormoongezondheid en opties op de lange termijn, tasten veel vrouwen in het duister tot het bijna te laat lijkt.

Daar begint nu eindelijk verandering in te komen.

De laatste jaren richten steeds meer vrouwen in Nederland zich op vruchtbaarheidsvoorlichting – niet alleen wanneer ze zwanger willen worden, maar ook om hun lichaam, tijdlijn en mogelijkheden beter te begrijpen. Dus, wat hadden vrouwen hier liever eerder geweten ?

We vroegen het, en dit was het enige wat steeds terugkwam.

1. “Ik had geen idee dat de vruchtbaarheid na je 30e zo sterk verandert.”

Veel vrouwen denken dat hun vruchtbaarheid stabiel is tot aan de menopauze. De waarheid? Je vruchtbaarheid begint af te nemen vanaf je vroege dertigste, en nog sterker na je vijfendertigste.

• Het aantal eicellen (ovariële reserve) begint te dalen.
• Ook de kwaliteit van de eicellen neemt af, wat de kans op bevruchting en het risico op een miskraam beïnvloedt.

De grootste daling vindt vaak plaats tussen de leeftijd van 35 en 38 jaar . Toch krijgen de meeste vrouwen deze informatie pas als ze het al proberen - of als ze moeite hebben.

2. "Ik wist niet eens wat AMH was totdat ik problemen kreeg met zwanger worden."

Anti-Müllerhormoon (AMH) is een hormoon dat je eiceltelling weergeeft. Het kan worden gemeten met een eenvoudige bloedtest, ook thuis .

Vrouwen bij wie een lage AMH-waarde wordt vastgesteld, wensen vaak dat ze zich eerder hadden laten testen. Hoewel het niet precies voorspelt wanneer je in de menopauze komt of of je kinderen zult krijgen, kan het wel richting geven aan beslissingen over:

• Wanneer je eieren moet proberen (of invriezen)
• Of u een vruchtbaarheidsspecialist moet raadplegen
• Anticonceptieplanning (indien zwangerschap wordt uitgesteld)

3. “Mijn huisarts heeft het er nooit over gehad, dus ik dacht dat alles in orde was.”

In de Nederlandse gezondheidszorg zijn huisartsen vaak het eerste aanspreekpunt voor vragen over vruchtbaarheid. Maar ze verwijzen je meestal pas door naar een specialist als je al minstens een jaar (of zes maanden als je ouder bent dan 35) probeert zwanger te worden.

Deze afwachtende houding kan ertoe leiden dat veel vrouwen:

• Zich niet bewust van hun eigen hormoongezondheid
• Gefrustreerd door late diagnoses (zoals PCOS of verminderde ovariële reserve)
• Inhalen als ze eindelijk klaar zijn om het te proberen

Hier is het cruciaal om thuis vruchtbaarheidstesten uit te voeren: vrouwen kunnen hiermee hun hormonen testen zonder te hoeven wachten op een verwijzing van hun huisarts.

4. “Ik dacht dat anticonceptie mijn vruchtbaarheid zou beschermen.”

Hormonale anticonceptie (zoals de pil of het spiraaltje) voorkomt zwangerschap , maar het 'behoudt' de vruchtbaarheid niet. Het remt simpelweg de ovulatie tijdens het gebruik.

Sommige vrouwen denken dat ze nog steeds in hun vruchtbare bloei zitten als ze al jaren anticonceptie gebruiken. Maar de tijd tikt door, zelfs als je geen eisprong hebt.

Het goede nieuws: anticonceptie schaadt je vruchtbaarheid ook niet. Maar het is nog steeds de moeite waard om je AMH en vruchtbaarheidsstatus te controleren, vooral als je in de dertig bent en niet zeker weet wanneer je de pil moet slikken.

5. “Niemand heeft mij verteld dat PCOS of endometriose de vruchtbaarheid kunnen beïnvloeden, totdat het een probleem werd.”

Aandoeningen zoals Polycysteus Ovariumsyndroom (PCOS) en endometriose komen in Nederland veel voor en worden vaak ondergediagnosticeerd.

Beide kunnen de vruchtbaarheid beïnvloeden door:

• Verstoring van de ovulatie (PCOS)
• Schade aan de voortplantingsorganen (endometriose)

Veel vrouwen willen dat ze de symptomen eerder hadden herkend en hormoontesten hadden kunnen doen voordat ze probeerden zwanger te worden.

6. "Ik dacht dat vruchtbaarheidsbewustzijn alleen was voor mensen die zwanger willen worden."

Niet meer.

Steeds meer vrouwen in de twintig en begin dertig maken gebruik van vruchtbaarheidsbewustzijn om:

• Begrijp hun cyclus
• Controleer de hormoongezondheid (zoals AMH, FSH, LH, estradiol, schildklierhormonen)
• Maak plannen voor de toekomst, ook al zijn ze er nog niet klaar voor

Bij vruchtbaarheidsvoorlichting gaat het niet om druk, maar om kennis en keuze .

Vruchtbaarheidstesten thuis in Nederland

U hoeft niet te wachten tot u bij de huisarts bent of actief te proberen zwanger te worden om meer te weten te komen over uw vruchtbaarheid.

Dankzij de vruchtbaarheidstests die nu in Nederland verkrijgbaar zijn, kunt u:

• Test belangrijke vruchtbaarheidshormonen zoals AMH, FSH en LH
• Ontvang laboratoriumresultaten en medische inzichten zonder uw huis te verlaten
• Neem de controle over uw reproductieve gezondheid op uw eigen tijdlijn

Laatste gedachten: Weet het eerder, minder stress

Vruchtbaarheidsbewustzijn is niet alleen voor aanstaande moeders. Het is voor elke vrouw die haar lichaam beter wil begrijpen. Of je nu, later of nooit kinderen wilt, kennis van je hormonale gezondheid kan je helpen je zelfverzekerder en in controle te voelen.

Want als er één ding is wat Nederlandse vrouwen steeds zeggen, dan is het wel : “Had ik het maar eerder geweten.”